Terapia Individual

Mi trabajo se apoya en el enfoque cognitivo-conductual clásico, que nos permite identificar y transformar los pensamientos, emociones y conductas que están manteniendo tu malestar en el presente.

A través de este enfoque aprendemos a observar cómo interpretas lo que te sucede, cómo reaccionas ante ello y qué recursos puedes desarrollar para afrontar las dificultades de una manera más consciente y adaptativa. Sin embargo, para mí la terapia va más allá de “entender” lo que ocurre; es fundamental también sentir, escucharnos y aceptarnos.

Por eso, utilizo la Terapia Gestalt como una herramienta esencial de toma de conciencia. La Gestalt nos invita a poner atención en lo que sentimos aquí y ahora, a reconocer nuestras emociones sin juzgarlas y a aceptar tanto quiénes somos como aquello que la vida nos trae en cada momento. Desde este lugar, trabajamos con la vulnerabilidad no como una debilidad, sino como un motor profundo de transformación y cambio emocional.

En este proceso también damos un espacio importante a la historia personal. Nuestra infancia y las experiencias tempranas dejan huellas que, en muchos casos, siguen influyendo en cómo nos vemos, cómo nos relacionamos y cómo afrontamos el presente. Situaciones dolorosas del pasado que no pudieron ser comprendidas o elaboradas pueden bloquear una visión integral de nuestra vida actual, dificultando nuestra capacidad de adaptación y bienestar. En terapia, estas experiencias son miradas con respeto y cuidado, permitiendo que aquello que quedó pendiente pueda ser reconocido, integrado y sanado.